இறுக்கமான உள்ளாடை மற்றும் ஆண் மலட்டுத்தன்மை: நீங்கள் அறிய வேண்டிய உண்மைகள்

தற்போதைய காலகட்டத்தில் உலகளவில் பல தம்பதிகள் கருவுறுதல் சார்ந்த சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இதற்குப் பல காரணங்கள் இருந்தாலும், ஆண்களிடையே காணப்படும் குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் விந்தணுக்களின் தரம் குறைவது ஆகியவை முக்கிய காரணங்களாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. இதில் உணவு முறை மற்றும் மன அழுத்தம் முக்கியப் பங்கு வகித்தாலும், பலரும் கவனிக்கத் தவறும் ஒரு விஷயம் ஆண்களின் ஆடைத் தேர்வு, குறிப்பாக உள்ளாடைகள்.

ஆண்களின் இனப்பெருக்க மண்டலத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் விந்தணு உற்பத்தி என்பது உடலின் வெப்பநிலையுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. உங்கள் ஆரோக்கியம் குறித்த விழிப்புணர்வு உள்ளவர்களுக்குத் தெரியும், உடலின் மிகச்சிறிய மாற்றங்கள் கூட பெரிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று. அந்த வகையில் இறுக்கமான உள்ளாடைகள் அணிவது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை உண்மையில் பாதிக்குமா என்ற கேள்விக்கான விடையை விரிவாகப் பார்ப்போம்.

விதைப்பையின் வெப்பநிலையும் விந்தணு உற்பத்தியும்

ஆண்களின் விதைப்பை (Scrotum) உடலுக்கு வெளியே அமைந்திருப்பதற்கு ஒரு முக்கியக் காரணம் உள்ளது. விந்தணுக்கள் ஆரோக்கியமாக உற்பத்தி செய்யப்பட வேண்டுமானால், அவை உடலின் சாதாரண வெப்பநிலையை (37°C) விட சுமார் 2 முதல் 3 டிகிரி செல்சியஸ் குறைவாக இருக்க வேண்டும். இந்த உகந்த வெப்பநிலையைத் தக்கவைக்கவே விதைப்பைகள் உடலுக்கு வெளியே அமைந்துள்ளன. இயற்கையாகவே இது ஒரு குளிரூட்டும் அமைப்பாகச் செயல்படுகிறது.

இறுக்கமான உள்ளாடைகள் எவ்வாறு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன?

ஆண்கள் மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணியும்போது, விதைப்பைகள் உடலோடு மிக நெருக்கமாக அழுத்தப்படுகின்றன. இதனால் விதைப்பையின் வெப்பநிலை உயரத் தொடங்குகிறது. போதிய காற்றோட்டம் இல்லாததால் உருவாகும் இந்த அதிகப்படியான வெப்பம் விந்தணு உற்பத்தியைப் (Spermatogenesis) பாதிக்கிறது. தொடர்ச்சியாக வெப்பம் அதிகரிப்பதன் விளைவுகள்:

  • விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாகக் குறையலாம்.
  • விந்தணுக்களின் நகரும் திறன் (Motility) மந்தமாகலாம்.
  • விந்தணுக்களின் வடிவம் (Morphology) சிதைக்கப்படலாம்.

ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?

மருத்துவ ஆய்வுகளின்படி, 'பிரீஃப்ஸ்' (Briefs) எனப்படும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவதை விட, 'பாக்ஸர்ஸ்' (Boxers) போன்ற தளர்வான உள்ளாடைகளை அணியும் ஆண்களுக்கு விந்தணுக்களின் செறிவு அதிகமாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக பகல் நேரங்களில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்கள் அல்லது ஓட்டுநர்கள் இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கும்போது வெப்பம் வெளியேற வழியில்லாமல் விதைப்பையின் வெப்பநிலையை மேலும் அதிகரிக்கும்.

துணி வகைகளின் முக்கியத்துவம்

உள்ளாடை அணியும் விதம் மட்டுமின்றி, அது எந்தத் துணியால் ஆனது என்பதும் முக்கியம். நைலான் அல்லது பாலியஸ்டர் போன்ற சிந்தெடிக் துணிகள் காற்றோட்டத்தைத் தடுத்து ஈரப்பதத்தையும் வெப்பத்தையும் அப்படியே தக்கவைக்கும். இது பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படவும் வழிவகுக்கும். எனவே, எப்போதும் பருத்தி (Cotton) துணியால் ஆன உள்ளாடைகளையே தேர்வு செய்வது சிறந்தது. பருத்தித் துணிகள் காற்றோட்டத்தை அனுமதிப்பதோடு வெப்பத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஆண்களுக்கான ஆரோக்கியப் பரிந்துரைகள்

விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் ஆண்கள் கீழ்க்கண்ட மாற்றங்களைக் கடைப்பிடிக்கலாம்:

  • தளர்வான ஆடைகள்: முடிந்தவரை தளர்வான உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
  • இரவு நேரப் பழக்கம்: தூங்கும் போது மிக மெல்லிய அல்லது தளர்வான ஆடைகளை அணிவது விதைப்பையின் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும்.
  • நீண்ட நேர அமர்வு: அலுவலகத்தில் வேலை செய்பவர்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை எழுந்து சிறிது தூரம் நடப்பது நல்லது.
  • வெப்பமான சூழல்: மடிக்கணினியைத் தொடையின் மேல் வைத்துப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் லேப்டாப்பில் இருந்து வெளியேறும் வெப்பம் நேரடியாகப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
  • உணவு மற்றும் நீர்: போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது விந்தணு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.

முடிவுரை

இறுக்கமான உள்ளாடை அணிவது மட்டுமே மலட்டுத்தன்மைக்குக் காரணம் என்று கூற முடியாது என்றாலும், அது ஒரு முக்கியக் காரணியாக அமைகிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், சரியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமும் விந்தணு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும். விந்தணு எண்ணிக்கையில் நீண்ட காலப் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் சுய மருத்துவம் செய்யாமல், முறையான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே நல்லது.